Melden Sie die Strecke um Annapurna. Nepals ultimatives Abenteuer: Annapurna Trek

Diese Strecke beeindruckt durch die Schönheit und Kraft der umliegenden Berge. Es gibt auch genug Stupas, Tempel und anderes lokale Farbe. Die Route führt durch verschiedene Klimazonen und ermöglicht einen sehr voluminösen Eindruck des Himalaya. Es ist kein Zufall, dass dies eine der beliebtesten Routen der Welt ist.

Es wird viel darüber geredet, dass der Annapurna-Track durch die Straße beschädigt wurde. Dies ist nicht ganz richtig. Ja, ohne die Straße wäre es stimmungsvoller, aber es würde 3 Wochen dauern, um zu laufen, und es wäre viel weniger Komfort in den Schutzhütten. Und jetzt gibt es die Möglichkeit, weniger interessante Abschnitte zu fahren und die wichtigsten zu sehen. Wenn Sie von Chamzhe aus starten, wie es viele tun, einschließlich uns, dann verlässt der Weg bald die Straße und Sie müssen nicht viel am Straßenrand entlang gehen. Und nach ein paar Wandertagen vertiefen Sie sich so sehr, dass der Transport praktisch verschwindet.

Wie erwartet begann die Reise mit einem Neustart in .

Drop-Tag. Kathmandu - Besisahar (1100m) - Chamzhe (1400m)

Wir reisen mit einem gemieteten Bus von Kathmandu nach Besisahar. Mit einem Check-in für Genehmigungen und einer Mittagspause ist es fast den ganzen Tag. Unterwegs - ein höllisch staubiger Straßenabschnitt, verschieden geschmückte Lastwagen mit der Aufschrift "König der Straße" und schließlich die Berge.

Wir kommen am Abend in Besisahar an. Dies ist jedoch nicht das Ende des heutigen Umzugs. Dann ist die Straße so, dass Sie nach einem Jeep suchen müssen. Und er ist bald da, aber der Fahrer bietet an, morgen zu fahren, da es schon spät ist und es verboten ist, abends zu fahren. Wir sind schon dabei, uns ein Hotel zu suchen, als der Fahrer plötzlich zustimmt, offenbar hat die Profitgier ausgedient.

Und hier hängen wir noch ein paar Stunden im Auto, das auf dieser Straße einem Floß ähnelt, und passieren die Stromschnellen der höchsten Komplexitätskategorie. Irgendwann geht der chinesische Jeep kaputt und das Rad fällt ab. Wir befinden uns allein in der Nacht auf einer leeren Straße.

Das Abenteuer begann abrupt.

Ich rechne aus, wie viele Kilometer wir bis zum nächsten Dorf fahren müssen, und der Fahrer versucht, eine Verbindung zu seinen Kameraden aufzubauen.

Bald gelingt es ihm und in einer halben Stunde fahren wir einen anderen Jeep. Aber es bricht auch zusammen, bevor es einige Kilometer erreicht.

Dies geschieht jedoch verdächtig in der Nähe des Hotels, das von den Angehörigen des Fahrers geführt wird.

Vielleicht war dies der ursprüngliche Plan, und das ist der Grund, warum der Fahrer immer noch zugestimmt hat, nachts zu fahren - die Bezahlung einer großen Gruppe für Übernachtung und Essen ist anständiges Geld. Das ist nur die Panne des ersten Jeeps, die real passiert ist.

Wir sind schon froh, dass wir wenigstens hier angekommen sind, und stimmen zu, für die Nacht zu bleiben.

Erster Wandertag. Chamzhe (1400 m) – Darapani (1850 m)

Nach einem Gespräch mit den Jeepern beschließen wir, vom Hotel aus loszufahren. Gehen wir noch ein paar Kilometer weiter, es ist nicht kritisch.

Der Weg führt durch eine malerische Schlucht. Wir werden in den Alltag der Trekker hineingezogen und gewöhnen uns an das Gehen mit Rucksäcken.

Wenn Sie möchten, können Sie diesen Tag mit dem Auto retten, aber es ist auch nicht schlecht, hierher zu fahren.

Zweiter Wandertag. Darapani (1850m) - Chame (2650m)

An diesem Tag, in unmittelbarer Nähe, die ersten Blicke auf große Berge Dies löste eine Welle der Begeisterung in der gesamten Gruppe aus.

Annapurna 2 (7525 m) ist aufgrund ihrer Pyramidenform besonders schön.

Dritter Wandertag. Chame (2650m) - Oberes Pisang (3300m)

Nicht jeder wanderte gerne mit einem vollen Rucksack, also nahmen sie zwei Träger mit zur Gruppe.

Und die Aussicht wird immer schöner.

Und die Dörfer werden authentischer.

Upper Pisang ist nicht nur durch seinen Namen in Erinnerung geblieben. Von ihm ausgehend, auf der Strecke um Annapurna, in jedem Lokalität, kam neben dem Lokalkolorit die raue und erhabene Atmosphäre des Hochlandes hinzu.

Den Übergang nach Upper Pisang passierten wir in einem halben Tag. Nachdem wir uns in der Lodge niedergelassen und zu Mittag gegessen hatten, machten wir einen Spaziergang durch das Dorf und kamen, nachdem wir den Tempel betreten hatten, zu einem buddhistischen Gebet. Ein Mönch schlug eine aufgehängte Trommel und erzeugte einen kraftvollen Bassrhythmus. Zwei weitere Rezitative lasen ein Gebet, griffen von Zeit zu Zeit zu langen Pfeifen und spielten einen Blechbläserpart. Es war ein ganzes Konzert, das mich am Ende in einen Zustand nahe einer Trance versetzt hat. Der Eindruck ist stark.

Vierter Wandertag. Oberes Pisang (3300m) - Manang (3550m)

Langer Wandertag mit sehr wunderschöne Aussicht. Die Länge der Strecke beträgt etwa 20 km.

Ruhetag in Manang

Die Müdigkeit hat sich angesammelt, die Höhe hat zugenommen, und Manang mit seiner Umgebung ist wunderschön und ursprünglich, also machen wir einen Ruhetag.

Wir machen eine radiale Wanderung zum Gangnapurna-See, und die Erfahrensten baden sogar in diesem Gletschersee.

Wir steigen etwas höher auf den Grat, von dem aus sich hervorragende Aussichten eröffnen.

Wir prüfen alte Stadt und die Gebetsmühlen drehen.

Und wir essen Yaksteak, es ist wunderschön hier und man sollte es unbedingt probieren.

Im Allgemeinen gibt es für Lebensmittel auf der gesamten Strecke rund um Annapurna gute Wahl, es gibt nicht nur Dal-bat, aber für einen Snack kann man immer Kuchen, Brot usw. kaufen. Bier wird überall verkauft. Der lokale Rum ist ziemlich gut.

Fünfter Wandertag. Manang (3550m) - Tilicho Basislager (4150m)

Wir machen einen zweitägigen Rundflug zum Lake Tilicho, aber wir haben Probleme. Eine der Teilnehmerinnen wurde krank, und es ist besser für sie, nicht in die Höhe zu gehen, sondern zu heilen. Wir müssen sie in Manang zurücklassen und ihr die Aufgabe der Selbstakklimatisierung in der Nähe geben.

Außerdem waren die Träger launisch und versuchten, um mehr Geld zu betteln, aber nach Verhandlungen gehen wir.

Nach Tilicho zu gehen, ist in jeder Hinsicht richtig. Sie können neue schöne Aussichten genießen und sich gleichzeitig vor dem höchsten Pass des Annapurna Treks akklimatisieren.

Sechster Wandertag. Basislager Tilicho (4150m)– Tilicho-See (4949 m) – Manang (3550 m)

Wir lassen die meisten Dinge im Basislager und steigen leicht zum Lake Tilicho auf. Allerdings ist das Gehen gar nicht so einfach. Gornyashka deckt deutlich ab, zumal dies für alle Teilnehmer eine neue Höhe ist. Aber die meisten kommen zurecht und erreichen den See.

Dann steigen wir alle nach Manang ab, mit einem Halt im Basislager zum Mittagessen. Sie können nicht nach Manang hinuntergehen, sondern weiter entlang der Route, aber wir mussten zu dem kranken Teilnehmer zurückkehren. Der Tag war lang und hart. 25 km bestanden.

Siebter Lauftag. Manang (3550m) - Yak Karka (4020m)

Die kranke Natalia fühlt sich besser. Sie war wie vereinbart zur Eingewöhnung auf sich allein gestellt und ist bereit, mit uns weiter zu gehen.

Doch einer der Träger muss aus familiären Gründen nach Hause zurückkehren. Ich musste dringend nach einem Ersatz für ihn suchen, aber am Ende war das Problem gelöst.

Aber der Übergang an diesem Tag ist klein, was nach der gestrigen Belastung sehr nützlich ist.

Achter Lauftag. Yak Karka (4020 m) - Thorong Pedi (4450 m) - Hochlager (4900 m)

Wir gewinnen wieder an Höhe und es beginnt sich zu decken, aber alle kommen zurecht. Wir machen einen Stopp in Thorong Pedi, um uns an die Höhe zu gewöhnen und essen zu Mittag. Wir finden eine Gitarre und veranstalten ein kleines Konzert.

Wir kommen am späten Nachmittag im High Camp an und alle Plätze sind belegt. Wir werden im Speisesaal auf dem Boden platziert. Abends müssen Sie zum Zähneputzen das Eis auf einem Wasserfass brechen, das draußen steht.

Aber diese Option ist besser, als morgens von Thorong Pedi zu gehen. Mit der Morgendämmerung verstärkt sich der Wind auf dem Pass und wird stündlich teurer.

Neunter Wandertag. High Camp (4900m) - Thorong La Pass (5416m) - Abstieg nach Muktinath (3750m)

Wir fahren im Dunkeln mit Stirnlampen los. Frost und Wind sind ziemlich unangenehm, ich gehe mit Gedanken an die Morgendämmerung. Es lohnt sich, Tops oder warme Fäustlinge mitzunehmen. Einige bekamen kalte Füße.

Im Morgengrauen nähern wir uns bereits dem Pass. Ein bisschen mehr, und hier ist er, Thorong-La Pass (5416m) - höchster Punkt Trekking rund um Annapurna.

Auf dem Pass gibt es eine Hütte - ein Teehaus, in dem verschiedene Arten von heißem Tee ausgeschenkt werden - ein stimmungsvoller Ort, der Traum eines gefrorenen Trekkers!

Wir warten auf die Nachzügler und beginnen mit dem Abstieg.

Wir fahren runter nach Muktinath, checken in ein Hotel mit toller Aussicht und russischem Bad ein!

Zehnter Lauftag. Muktinath (3750 m) - Jomsom (2700 m)

Von Muktinath aus können Sie auf einer guten Straße einen Bus nehmen, aber es lohnt sich, zu Fuß zu gehen. Der Weg ist schön und nicht schwierig, meist bergab und geht weit von der Straße ab.

Interessant war der Besuch des Tempels des vorbuddhistischen schamanischen Glaubens, der Bön-Religion, wo wir sogar die Gebetsmühle schlagen durften.

In Jomsom beendeten wir unsere Annapurna-Wanderung, nahmen Flugtickets und flogen am nächsten Tag nach Pokhara.

Pokhara kontrastiert stark mit dem staubigen Kathmadu. Dies ist ein gepflegtes Bergresort.

Dann fuhren wir mit einem gemieteten Minibus zurück.

Die Strecke lief vom 6. bis 17. November 2017. Das Wetter war die ganze Zeit gut, meist klar. Der Wind am Pass war nicht stark - damit hatten wir auch Glück.

Die Gruppe war überwiegend weiblich, mit wenig Bergerfahrung. Aber alle haben es versucht und eine ernsthafte Himalaya-Strecke gemeistert. Gut erledigt!

Und der Himalaya ruft zur Rückkehr und schon weiter die Maiferien dorthin gehen für einen neuen coolen Track.

Reiseplan

ANKUNFT IN KATHMANDU
Willkommen im Himalaya-Land Nepal! Sie werden am Flughafen Tribhuvan abgeholt und zu Ihrem Hotel in Kathmandu gebracht. Die Teilnehmer reisen im Laufe des Tages an. Treffen mit dem Guide und mit der Gruppe. Der Guide hilft Geld gegen lokale Rupien einzutauschen, überprüft die Ausrüstung, hilft fehlende zu kaufen. Bleibt nach organisatorischen Fragen Freizeit, Sie können in Kathmandu herumlaufen und zu den örtlichen Tempeln gehen. Swayambhunath, Pashupatinath oder Boudhanath Stupa. Swayambhunath ist eine kleine Stadt mit buddhistischen Tempeln, Klöstern und hinduistischen religiösen Gebäuden. Von der Spitze des Hügels, auf dem sich Swayambhunath befindet, öffnet sich ein herrliches Panorama des Kathmandu-Tals - ein farbenfrohes grünes Becken, umgeben von majestätischen Berggipfel. Bowdhanath ist ein riesiger Stupa, wo Sie die Stufen hinaufsteigen und die Augen des Buddha sehen können.
Übernachtung in einem 3* Hotel.

VON KATHMANDU NACH CHAMJA (1430 m)
Am frühen Morgen Abfahrt mit dem Minibus nach Besisahara (8 Stunden). Auf einer kurvigen Serpentine muss man durch viele kleine Dörfer fahren. Im Dorf Besishar angekommen, markiert der Führer die Genehmigungen am Kontrollposten. Dann fahren wir mit dem Jeep zu dem Ort, an dem die Strecke beginnt - Chamdzhe.

WANDERUNG VON CHAMJE NACH DARAPANI (1920 m)
Aufstehen um 6:30 - 7:00 Uhr.
Über eine Hängebrücke gelangen wir auf die andere Seite des Flusses. Bergweg steigt zum Taltal an und folgt dabei ständig dem Lauf des Marshangdi-Flusses. Beim Aufstieg nach Tal gibt es ein Teehaus, in dem Sie sich entspannen und Tee trinken können. Tal ist ein sehr malerisches Dorf mit schönen Häusern, alle in Blumen und grünen Gärten. Der Ort der heutigen Übernachtung ist Darapani, ein typisches tibetisches Dorf (1920 m).
4,5-5 Stunden unterwegs.
Wir übernachten im Gästehaus.

TREK VON DARAPANI NACH CHAME (2700 m)
Aufstehen um 6:30 - 7:00 Uhr. Heute ist unser Ziel das Dorf Chame (2700 m).
Heute müssen wir durch einen dichten Bambus- und Rhododendronwald gehen und das Manang-Gebiet betreten.
Unterwegs können Sie in das Dorf Odar abbiegen. Der Weg dorthin wurde kürzlich gelegt. Wir passieren kleine Dörfer, die seit kurzem von Touristen besucht werden. Vor Timang biegen wir ebenfalls vom Hauptweg ab und durchqueren einen feuchten, schattigen Wald, an dessen Ende wir eine Hängebrücke überqueren und nach Timang gelangen. v gutes Wetter Heute besteht die Möglichkeit, Manaslu zu sehen. Endpunkt ist Chame, das Zentrum des Distrikts Manang.
6 Stunden unterwegs.
Übernachtung im Gästehaus.

TREK VON CHAME NACH OBER PISANG (3300 m)
Der Beginn der Reise entlang der Straße, dann beginnen Dörfer mit großen Apfelplantagen und Apfelverarbeitungsfabriken. Dann nach der Brücke ein kleines Steilstück im dichten Wald.
Die Straße ist bis nach Pisang von Himalaya-Gipfeln umgeben. Annapurna II erhebt sich majestätisch über Pisang selbst (7937 m). In Upper Pisang können Sie abends einen buddhistischen Tempel besuchen. Nachdem Sie die Erlaubnis der Mönche erhalten haben, können Sie dort für die Dauer des Gottesdienstes bleiben.
5 Stunden unterwegs.
Wir übernachten in einem Gästehaus.

TREK VON PISANG NACH MANANG (3570 m)
Ausfahrt nach Manang. Über dem Annapurna-Gebirge regnet es selbst während der Monsunzeit nur wenig. Sie können den Kontrast von Vegetation und Landschaft bemerken: Das kalte, raue Klima hinterlässt seine Spuren. Die Gegend ist voll von hoch aufragenden Klippen und exotischen Felsformationen, die einen Kontrast zu den Himalaya-Gipfeln bilden.
Nach Upper Pisang gibt es einen kleinen flachen Wegabschnitt durch den Wald. Dann nach den Chorten und Hängebrücke ein steiler Aufstieg zum Dorf Ghyaru (3670 m), das von unten völlig unsichtbar ist, bis Sie in die Nähe kommen. In der Mitte der Anhöhe befindet sich ein einzelnes Gästehaus mit einer freundlichen Wirtin und einem schattenspendenden Baum vor dem Eingang. Es ist ein guter Ort, um sich zu entspannen und Tee zu trinken. Ghyaru hat ein wunderschönes Kloster und Chorten. Weiter nach dem Dorf gibt es eine lange Traverse mit einem Anstieg, der zu einem kleinen Pass führt. Gleich dahinter ist Tea House und sehr leckere Kuchen. Aber hetzen Sie nicht, um aufzufüllen, weniger als 30 Minuten vor dem Dorf Ngawal, wo Sie zu Mittag essen müssen.
Als nächstes ein Übergang nach Braga - ein sehr schönes Dorf mit einem Kloster und einem kleinen Wäldchen daneben. Auf drei Seiten von Felsen umgeben, sehr warm und windstill. Die Felsen selbst sind ebenfalls sehr schön, weicher Sandstein, kunstvoll durch Winderosion geschnitten. Von Braga ca. 30 Minuten vor dem Eingang nach Manang, vorbei an vielen Chörten und immer gleichen bizarren Felsen. Und das alles vor dem Hintergrund einer wunderschönen Aussicht auf Annapurna 2, 4 und 3.
7-8 Stunden unterwegs.
Übernachtung im Gästehaus.

MANANG DORF, SEHENSWÜRDIGKEITEN.
Ruhetag in Manang. Heute ist Akklimatisationstag. Atemberaubende Ausblicke auf die Gipfel von Annapurna 2,4,3, Gangapurna, Tilicho usw. Je nach Stärke und Fähigkeiten der Gruppe kann dieser Tag auf unterschiedliche Weise verbracht werden. Hier können Sie einen atemberaubenden Blick auf den Gandapurna-Gletscher und den darunter liegenden See sowie auf alle fünf Gipfel von Chulu genießen. Sie können eine radiale Abfahrt in Richtung Tilicho-See zum Dorf Khangsar 3730 m machen, was sehr gut zur Akklimatisierung ist. Für diejenigen, die sich stark genug fühlen, ist es möglich, nach Ice Lake zu gehen. 1 km klettern. 4-6 Stunden.
Radialausgänge von 1 bis 5 Stunden.
Übernachtung im Gästehaus.

SPUR VON MANANG NACH YAK KARKA (4020)
Unser heutiger Übergang kann nicht als schwierig bezeichnet werden, aber die Höhe ist spürbar. Wenn wir aus Manang herauskommen, passieren wir Buchweizen- und Weizenfelder. Diese Felder sehen vor dem Hintergrund der Schneeriesen von Annapurna ungewöhnlich aus. Plötzlich öffnen sich rechts die Gipfel von Chulu mit einer Höhe von mehr als 6000 Metern. Das heutige Ziel ist eine kleine Siedlung Yak Karka. Schöne Aussicht auf Annapurna 3 und Gangapurna.
Übernachtung im Gästehaus.

WANDERUNG VON YAK KARKA NACH TORUNG PETI (4540 m).
Heute müssen wir uns der Stadt Thorung Petit (4540 m) nähern. Rund um die leblose Bergwüste. Es gibt viele Yaks. Aber an einem Halt kann man Äpfel kaufen, die direkt am Wanderweg verkauft werden.
Am nächsten Tag müssen wir den Thorung La Pass überqueren.
3-3,5 Stunden unterwegs.
Übernachtung im Gästehaus.

TREK TORUNG PETI (4540 m) - Spur TORUNG LA (5416 m) - MUKTINATH (3800 m)
Der härteste Tag der Strecke. Frühes Aufstehen und Abfahrt im Morgengrauen um 5:30 Uhr. Es gibt eine Überquerung des Thorung-La-Passes (5416 m) und es ist wichtig, früh aufzubrechen, um es an einem Tag zu schaffen. Zuerst ein steiler Aufstieg (1-1,5 Stunden) zum High Camp (4850 m), dann ein sanfter und langer Aufstieg zum Pass. Die Schwierigkeit dieser Passage wird jedoch durch die magische Aussicht auf die Himalaya-Gipfel und den Blick auf Lower Mustang belohnt. Die Landschaft ist ganz anders als alles, was auf der Strecke war. Dann beginnt ein langer Abstieg nach Muktinath, dem Most berühmter Platz Hinduistische und buddhistische Pilgerfahrten in Nepal.
7-8 Stunden unterwegs.
Übernachtung im Gästehaus.

TREK VON MUKTINATH NACH JOMSOM (2720 m).
Genießen Sie nach dem Aufwachen die Aussicht auf Dhaulagiri (über 7000 m Höhe). Nach dem Frühstück fahren wir zu den nahegelegenen Siedlungen Jong und Jharkot. In Jong sind die Festungsmauern aus dem 14. Jahrhundert erhalten geblieben. Ungewöhnliche Ansichten für diese Orte. Es gibt auch ein buddhistisches Schulkloster der Sakyapa-Tradition. In Jharkot gibt es Tonstatuen der Bön-Religion.
Am gegenüberliegenden Ufer des Flusses Jong Khola von Muktinath sind Höhlen erhalten geblieben. Sie sind von der Straße aus gut sichtbar.
Das Land hier ist ähnlich wie Tibet, genauso wild und leblos, und manchmal fühlt man sich völlig isoliert. Dann beginnt der Abstieg in wärmere Gebiete. Von Jharkot nach Kagbeni fahren wir mit einem normalen Jeep.
Gehen Sie in Kagbeni spazieren. Die Häuser in Kagbeni sind aus Stein und stehen aufgrund der ständigen Winde im Kali-Gandaki-Tal sehr nah.
Von Kagbeni nach Jomsom mit einem normalen Jeep.
3-4 Stunden zu Fuß. 1-1,5 Stunden mit dem Jeep.
Wir übernachten in Jomsom in einem Gästehaus.

Auswahl der meisten nützliche Karten Annapurna. Nützlich für die Vorbereitung und Selbständigkeit. Sowie Ratschläge zur bequemen Navigation auf der Strecke und eine separate Karte des Tilicho Lake-Gebiets.

Wenn Sie sich entscheiden, alleine in Nepal zu wandern und gleichzeitig keine Erfahrung mit GPS haben, kann ich Ihnen eine Android-Anwendung empfehlen - Osmand (Karten und Navigation). Eine sehr praktische Sache und viele Funktionen in der kostenlosen Version und ein riesiges Plus - funktioniert offline ohne Internetverbindung. Wenn Sie Osmand installieren und eine Karte von Nepal herunterladen (in der Anwendungsoberfläche heruntergeladen), können Sie im Prinzip auf eine Karte verzichten, alle Wege und Punkte sind bereits markiert. Ich benutze Osmand+ natürlich nehme ich eine Papierkarte mit, erstens kann mit dem Handy immer was passieren, und zweitens hat diese Anwendung einen kleinen Nachteil - nicht alle Gipfel sind markiert, dann hilft eine normale Karte. Es hilft auch sehr bei der Orientierung in Kathmandu.

Sie können Karten in Kathmandu in Thamel kaufen. Und auch in Pokhara, Lukla, Namche Bazaar. Die Auswahl ist groß, die Kosten für Karten betragen 200 - 400 Rupien (das sind 2-4 USD)

Eine Auswahl an Karten für die Trekkingplanung im Annapurna-Gebiet.

1. Karte der Annapurna-Strecken. Nepa-Karten, 1:150000.

2. Karte von Annapurna. Shangrila-Karten, 1:125,000 . Originalkarte zum Download

4. Karte des Gebiets des Tilicho-Sees des Annapurna-Massivs, umfasst einen Abschnitt des Jomsom-Tilicho-Pfads durch den Mesokanto-La-Pass.

„Du bist zu oft in den Bergen, um zu nähen. Seien wir ehrlich", schrieb mir kürzlich ein Freund. Und sie hat recht. Für diejenigen, die glauben, dass die Berge nichts für ihn sind, werde ich sofort eine Reservierung vornehmen. Hätte man mir vor 5 Jahren gesagt, dass ich bei Kälte freiwillig und mit Begeisterung eine zweiwöchige Wanderung in den Bergen mache, hätte ich gedacht, dass ich irgendwann in meinem Leben offensichtlich irgendwo falsch gedreht habe. Aber wir verändern uns. Unsere Werte, Prioritäten, Ziele, Ziele und Wege, sie zu erreichen, ändern sich. Und manchmal passiert es viel schneller und in eine ganz andere Richtung, als wir es hätten planen können. Ich werde Ihnen erzählen, wie diese Veränderungen bei mir passiert sind.

In den letzten 4 Jahren gab es viele Höhepunkte in meinem Leben. Unterschiedliche Höhen, unterschiedliche Komplexität, sowohl emotional als auch körperlich. Aber meine Hauptschlussfolgerung ist immer die gleiche - Sie kehren nie mit der gleichen Person vom Berg zurück, wie Sie dorthin gehen. In den Bergen wandern, Vulkane besteigen, in hochalpiner Natur spazieren gehen – das ist eine Art Rückzug. Beim Klettern begegnet man seinem wahren Ich, seinen Ängsten, Schwächen, Unsicherheiten. Wenn Sie die Gelegenheit finden, zu überwinden und zu akzeptieren. Wenn Sie anfangen zu fühlen, wo es dünn ist und wie tief es vergraben ist. Wenn du dich selbst klar und deutlich hörst, weil Stille um dich herum ist.

Ich bin klein geklettert Krimgebirge in der Kindheit bei meinen Eltern, und es schien mir sogar zu gefallen - ich bin glücklich auf den Fotos. Dann kam die „Büro-Karriere-Heels“-Zeit, und die Berge passten überhaupt nicht in dieses Bild.

Es folgte eine Zeit des „Alles weg, ab nach Asien mit einem One-Way-Ticket“, in der es zu einer Knieoperation kam. Auf der Ebene der Physik hat sich seitdem viel verändert. Es war eine schwierige Erholungsphase. Dann hatte ich eine Mega-Reise durch Südostasien im Jahr 2013. 14 Länder in 3 Monaten. Unter diesen Ländern war Indonesien. Die Bekanntschaft mit ihr begann mit der Insel Java, die einfach eine unrealistische Anzahl von Vulkanen ist. Ich weiß nicht mehr, wie ich dem ersten zugestimmt habe. Aber ich erinnere mich, dass der Aufstieg dorthin nur wenige Stunden dauerte, aber voller körperlicher Leiden – mein Herz sprang heraus, meine Schläfen pochten, mein Atem stockte alle 10 Schritte (das ist mit meiner sportlichen Vergangenheit). Aber etwas (oder jemand) hat mich an die Spitze getrieben. Dieses Gefühl, wenn man sich über den Wolken befindet, wenn sich eine unglaubliche Aussicht eröffnet, wenn man diese besondere Stille um und in seinem Kopf hört, ist mit nichts zu vergleichen. Und du begreifst auch, dass der ganze Aufstieg schon hinter dir liegt und du triumphierst innerlich ein wenig darüber, dass du es geschafft hast. Dann gab es für mich kein Halten mehr! 2 Wochen lang gab es ein Dutzend Vulkane und minus 8 Kilogramm Gewicht.

Die schwierigste Besteigung meines Lebens ist immer noch die Eintagesbesteigung des Mount Agung (3031 m) auf Bali im Jahr 2014. Die, die gerade ausbricht. Ja, er ist nicht sehr groß. Ja, die Strecke ist nicht sehr schwierig. Aber ich hatte dort, wie so oft in den Bergen, meine eigene Geschichte. Wir haben uns verlaufen, sind in die falsche Richtung gegangen. Wir gingen 8 Stunden die Treppe hinauf, ich ging die gleiche Menge hinunter, wenn nicht mehr. Oben angekommen gab es absolut keinen Platz zum Ausruhen, denn sie kamen an die dünne Wand des Kraters und das war's. So entpuppte sich der Auf- und Abstieg als 16 Stunden Dauerarbeit. Das operierte Knie entschied dann, dass es ihm „zu viel“ sei, und verweigerte nach 12 Stunden die Arbeit überhaupt. In den letzten 4 Stunden bin ich auf meinen Händen und meinem Gesäß abgestiegen. Ich habe in diesem Moment deutlich gespürt, dass, wenn die Hölle für mich existiert, er sich auf diesem Weg auf seinen Händen und seinem Gesäß befindet, der ewig dauert. Aber alles endet irgendwann. Alles. Meine Erstbesteigung von Agung endete damit. Als die Emotionen verflogen waren, wurde mir klar, dass ich diesen Weg mit einem ruhigeren Geist noch einmal gehen möchte. Zu beobachten, wie mein Körper und Geist auf solche Belastungen reagieren, und nicht unkontrolliert in diese Zustände zu stürzen. Ich habe es in einem Jahr geschafft.

Und das Dümmste, was ich hatte, war die Besteigung des ausbrechenden Vulkans Raung (3332 m) in Java. Wenn Sie wissen möchten, warum Sie dies nicht tun sollten oder mehr herzzerreißende Details über eine Schwefelvergiftung erfahren möchten, können Sie mich persönlich fragen. Aber Erfahrung ist Erfahrung. Jetzt weiß ich genau, warum du das nicht tun solltest.

2017 war ich alleine auf dem Kilimandscharo (5895 m) und mit meinem Vater und Freunden auf der Strecke um Annapurna (5416 m). Die Tracks waren völlig unterschiedlich in Stimmung, Atmosphäre, Komplexität, Kosten, Dauer. Aber am wichtigsten war, dass sie sich in den Antworten auf die Fragen, die ich erhielt, unterschieden. Ich bin an meinem 30. Geburtstag auf den Kilimandscharo gefahren und offenbar in der Erwartung, dass dann Antworten auf wichtige Fragen kommen würden. Was ist mit Familie und Kindern? Was tun mit dem Geschäft? In welche Richtung und wie kann die Selbstentwicklung fortgesetzt werden? Ich habe keine Antworten bekommen.

Philosophie der Strecke und Bewusstsein auf dem Weg

Aber die Strecke um Annapurna erwies sich als sehr transformativ. Und in völlig unerwartete Richtungen. Offenbar, weil es keine Erwartungen gab. Die Wanderung um Annapurna dauerte 12 Tage. Tage, an denen Sie nur aufstehen, essen und gehen müssen. Alles. Oft müssen Sie sich nicht einmal anziehen, weil es nachts so kalt ist, dass Sie tagsüber in dem schlafen, in dem Sie nachts schlafen. Aber das ist schon näher am Ende der Strecke, als es fast keine sauberen Sachen mehr gab und es auf der Höhe sehr kalt war. Aber dazu später mehr.

Für mich persönlich war dieser Track ein Weg zu Antworten zum Thema Balance. Darüber, wie man sich nicht bis zu dem Punkt erschöpft, an dem man einen kompletten Neustart braucht, eine Internet-Entgiftung für mehrere Tage und 14 Stunden Schlaf. Wie du auf dich und deinen Körper hörst und warum es überhaupt nötig ist. Wie man aus dem Run-Run-Run-Zyklus herauskommt und dann ein wenig stirbt, anhält und sich ausruht. Wie man aufhört, Druck zu empfinden. Genauer gesagt, wie man aufhört, Druck auf sich selbst auszuüben. Bei dieser Strecke ging es um einen langsamen, gemessenen, aber pausenlosen Weg. Und es schwingt so sehr mit der Art und Weise mit, wie ich jetzt leben möchte. Beschleunigen und Anhalten ist ineffizient und anstrengend, fühlt sich in den Bergen sehr gut an. Die ersten, die im Camp ankommen, sind normalerweise diejenigen, die zunächst ein niedrigeres Tempo fahren. Aber im Leben scheint es oft, dass wir auf der Flucht mehr Zeit haben. Dies ist eine Illusion. Für mich auf jeden Fall.

Wir sind mit meinem Vater und 13 anderen Freunden aus Annapurna gefahren. Die Strecke in der Gruppe ist völlig anders als die Strecke allein. Die Strecke in der Gruppe ist schwieriger. Da jeder andere Geschwindigkeiten hat, hat jeder andere Aufgaben und Zustände. Jeder hat ein anderes Gefühl. Wir frühstückten zusammen und aßen oft zusammen zu Abend. Aber sie gingen nie alle zusammen, manchmal zu zweit, manchmal zu dritt, manchmal allein. Mein Vater lief immer voraus. Nur durch das Versprechen von coolen Bildern auf dem Weg dorthin konnte man ihn davon überzeugen, nicht zu hetzen, und selbst dann nicht immer. Aber er hatte sein eigenes Tempo, seinen eigenen Rhythmus. Meine Aufgabe war es, seinen Rhythmus zu akzeptieren. Einmal haben wir eine Akklimatisierungsfahrt von 3500 auf 4200 m Höhe gemacht. Das war sehr hart für Papa. Er ging ein Drittel des Weges und sagte, dass er nicht weiter gehen könne: "Ich habe gemerkt, dass ich für diese Strecke überhaupt nicht bereit war." Und es war erst der 5. Tag. Leg dich hin und leg dich hin. Seine Taktik bestand darin, nur alle 10-12 Meter zu beschleunigen und zu pausieren. Ich spürte, dass es eindeutig nicht der Körper war, der in Papa sprach, sondern die Bergkrankheit. Dass sich der Verstand darauf konzentriert hat, dass der Körper hart ist, und was als nächstes kommt – auf keinen Fall. Eine sehr bequeme Position. Schlauer Verstand. Wartete darauf, dass er sich beruhigte. Ich schlug vor, dass er versuchen sollte, sehr, sehr langsam und so viel wie möglich neben mir zu gehen. Also kletterten wir weitere 400 Höhenmeter. Und diese 400 Meter haben uns viel gegeben. Wir unterhielten uns über vieles, stellten einander wichtige Fragen, auch langsam und vorsichtig, während wir gingen. Das war wunderschön.

Als ich die Strecke plante, konnte ich keinen einzigen vernünftigen Artikel finden (weder auf Russisch noch auf Englisch), der klare Informationen zu Route, Budget, Ausrüstung und Maßnahmen vor Ort geben würde. Vielleicht bin ich einfach schlecht bei Google. Aber auch Freunde, die ein Jahr zuvor auf der Strecke waren, konnten keine eindeutigen Angaben machen. Schon im Track haben wir scherzhaft angedeutet, dass irgendwo hinter dem Lake Tilicho die Erinnerung gelöscht wird. Deshalb habe ich jeden Tag aufgeschrieben, um Ihnen später die Informationen sorgfältig zu übermitteln.

So. Wo fängst du überhaupt an?

Trekkingroute um Annapurna

Im Naturschutzgebiet Annapurna gibt es eine ganze Reihe von Wegen und Routen. Es gibt nur einen Rundweg um Annapurna, genannt Annapurna-Schaltung. Es gibt zwei Möglichkeiten für den Durchgang - gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn. Die Option im Uhrzeigersinn ist schwierig und mit einem sehr hohen Risiko verbunden, an Höhenkrankheit zu erkranken. Daher empfehle ich Anfängern, sich mit dem Start in Besisahara sofort auf die Variante gegen den Uhrzeigersinn zu konzentrieren. Besisahar ist ein Ort etwa 8-10 Busstunden von Kathmandu und 4-6 Busstunden von Pokhara entfernt. Dies ist die Stadt, von der aus Sie den Wanderweg beginnen können. Dort endet die asphaltierte (oh, es ist schwer, es natürlich so zu nennen, okay) Straße. Über die Straßen in Nepal würde ich generell gerne gesondert schreiben, werde mich aber zurückhalten. Oder nicht.

Im Allgemeinen lautet die allgemeine Empfehlung: Vergessen Sie die Entfernungen in Nepal und ihre Messung in Kilometern. Vertrauen Sie keinen geschätzten Zeiten auf Google oder Maps.me. Wenn Sie sich auf die Straßen Nepals begeben, befinden Sie sich in einer anderen Dimension! Hier scheinen die Gesetze der Physik nicht mehr zu gelten und aus irgendeinem Grund ist es unmöglich, die Zeit, die Durchschnittsgeschwindigkeit des Busses und die Entfernung zum Endpunkt zu berechnen. Dafür gibt es viele Gründe - zahlreiche Stopps, kaputte Reifen (normale Übung, wir hatten es zweimal), Taschen verladen, Schafe, Menschen (die in den Gängen saßen, übereinander, auf Taschen), fehlende Straße hinein Orte, Haltestellen für Essen und Toiletten, Genehmigungen überprüfen, Passagiere aussteigen, die in den falschen Bus eingestiegen sind (das waren übrigens wir) und so weiter.

Kommen wir zurück zur Strecke. Die Annapurna-Runde ist, wenn Sie 10-20 Tage auf der Annapurna-Route wandern. Annapurna hat mehrere Gipfel. Unterwegs sehen Sie hauptsächlich die Spitze von Annapurna 3. Aber das ist nicht so wichtig. Auf dieser Route gibt es jeden Tag neue Gemälde, wechselnde Landschaften, Wasserfälle, Klöster, Stupas, authentische Dörfer. Eine landschaftlich sehr reizvolle Strecke. Der Rundkurs um Annapurna beinhaltet kleine Abweichungen von der Route - der Track to Eissee(atemberaubende Aussicht auf dem Weg), Milarepa-Höhlenwanderung und Annapurna-Gletscher, Wanderung nach Alpensee Tilicho. Es ist die Strecke nach Tilicho, die je nach Vorbereitung 2-3 zusätzliche Tage in Anspruch nehmen wird. Aber das ist es wert. Überzeugen Sie sich selbst.

Zusätzlich möchte ich betonen, dass es auf der gesamten Strecke heiße Duschen (Gasheizungen) und fast überall WLAN gibt (funktioniert zeitweise, funktioniert aber). Näher am Pass sind beide gegen eine zusätzliche Gebühr, etwa 100 Rupien ($ 1).

TIMS-Karte und Bahnerlaubnis (permit)

Es gibt andere Routen, aber ich bin sie nicht gegangen, also werde ich nicht darüber schreiben. Sie müssen sich für die Route entscheiden, wenn Sie eine TIMS-Karte (Trekkers' Information Management Systems) und eine Streckengenehmigung (Permit) erhalten. Ohne eine TIMS-Karte dürfen Sie das Gebiet des Reservats einfach nicht betreten und können die Wanderung nicht beginnen. Außerdem sind Sie demnach an Kontrollpunkten gekennzeichnet, damit Sie im Falle eines Vorfalls leichter zu finden sind. Sie können in Kathmandu, in Pokhara und in Besisakhar eine TIMS- und Track-Erlaubnis machen. Die offiziellen Kosten sind überall gleich - 4000 Rupien (40 $). Die Bearbeitungszeit beträgt ca. 1 Stunde.

Aber wenn die Zeit begrenzt ist, dann empfehle ich es in Kathmandu zu machen. Ich werde erklären, warum. Erstens gibt es ein gut organisiertes Chaos - alles ist ganz einfach, die Warteschlangen sind klein, sie bewegen sich schnell. Wenn es kein Foto gibt, wird es direkt vor Ort und kostenlos gemacht! Der Ort, an dem ich die TIMS-Karte und die Genehmigung erstellt habe, ist hier: https://goo.gl/maps/jk1kzUAMRkJ2. Sie arbeiten an Wochentagen von 8 Uhr bis 15 Uhr, um Genehmigungen auszustellen.
Um eine Genehmigung zu erhalten, müssen Sie bei sich haben:

• Reisepass oder dessen Scan/Foto (erforderliche Daten).
• 4 Fotos in beliebiger Größe und Farbe (wenn nicht, können Sie es vor Ort machen).
• 2 Formulare ausgefüllt an Englische Sprache(Sie können mit Google Translate übersetzen, falls vorhanden).
• 4000 nepalesische Rupien (ca. 40 $), ist es rentabler, in Rupien zu bezahlen.
• Versicherungsdaten. Ich habe gesehen, dass jemand nicht eingetreten ist und trotzdem die Erlaubnis erhalten hat. Aber meine persönliche Empfehlung ist, immer aus Respekt vor Ihrer Familie, Ihren Freunden und Ihren Lieben zu versichern. Setzen Sie sie nicht dem Risiko aus, die Situation aus der Ferne finanziell zu lösen, wenn Ihnen etwas zustößt.
• Kontaktdaten für Notfallkommunikation.
• Angaben zur Kontaktperson in Nepal - habe ich nicht ausgefüllt.

Der gesamte Vorgang dauerte zu dritt ca. 40-50 Minuten.

Wenn Sie nach Pokhara fahren, kann der früheste Morgenbus in Pokhara ankommen, nachdem das Genehmigungsbüro geschlossen hat, und Sie müssen bei der Agentur etwas zu viel bezahlen. In diesem Fall können Sie den Morgen verlieren.

Wenn die Genehmigungen fertig sind, müssen Sie überprüfen, ob Sie alles von der Ausrüstung haben. Auch hier ist es besser, dies in Kathmandu zu überprüfen. Denn dort kann man Equipment günstiger kaufen/mieten als in Pokhara. Und in Besisakhara gibt es überhaupt nichts Vernünftiges. Daher ist es optimal, sich morgens eine Genehmigung zu besorgen, nachmittags das Problem mit der Ausrüstung zu lösen und am nächsten Morgen nach Besisahar zu fahren.

Was nehmen Sie mit auf die Strecke? Kleidung, Ausrüstung

Wir waren Anfang November auf der Strecke. Die Tage sind warm, aber die Nächte sind kalt. Aber kalt oder nicht - hängt von der Ausstattung ab. Es ist besser, es in Kathmandu in der Gegend von Thamel zu kaufen oder zu mieten, hier ist eine Markierung auf der Karte: https://goo.gl/maps/fe2nFpD1zpR2. Die Auswahl ist groß, man kann ein bisschen handeln, wenn man viel auf einmal mitnimmt. In Pokhara ist die Auswahl viel schlechter und die Preise sind 1,5-mal höher. Es ist im Allgemeinen schwierig, in Besisahara etwas zu finden, und die Preise sind 2-3 mal höher. Auf der ganzen Strecke – je höher, desto teurer natürlich. Ich sage dir, wie wir uns angezogen haben, um nicht zu frieren.

Unbedingt notwendige Dinge:

Schlafsack für -20. Es wiegt nur 1,2 kg, ist aber zum Schlafen richtig warm, besonders in Räumen, in denen die Temperatur nachts unter dem Gefrierpunkt liegt. Einige Jungs aus unserer Gruppe gingen um -10 Uhr mit Schlafsäcken und mussten in Puffs schlafen - es ist nicht sehr bequem. Das Ausleihen eines gebrauchten Schlafsacks kostet in Kathmandu 100 Rupien pro Tag (1 US-Dollar).

Gut Trekkingschuhe. Das erste Wort hier ist wichtiger als die anderen beiden. Ich habe Stiefel in Kathmandu gekauft und sie waren nepalesisch von The North Face. Ich rieb meine Beine, sie streckten sich aus. Ich könnte gehen. Aber durch die Zahlung von 50-100 Dollar mehr hätten all diese Konsequenzen vermieden werden können. Wenn Sie es sich leisten können, sparen Sie nicht an Trekkingschuhen.

Wanderstock. Wenn bei den Anstiegen vielleicht noch Fragen nach dem Warum auftauchen, dann verschwinden bei den Abfahrten sofort alle Fragen.

Fliska mit Reißverschluss und Kapuze. Und noch ein Fleece zum Schlafen.

Thermounterwäsche- Jacke und Hose. Am besten 2 Sätze. Mittlerweile gibt es viele Variationen. Es gibt mehr und weniger niedrige Temperaturen. Es gibt bilaterale (Sie wählen die Seite entsprechend der Situation). Es gibt Merinowolle - sie nimmt weniger Schweiß auf, ist aber viel teurer. Wählen Sie im Allgemeinen nach dem Komfortniveau und dem Budget, das Ihnen zur Verfügung steht. Es ist großartig, in Thermounterwäsche zu schlafen und bei niedrigen Temperaturen und morgens vor Sonnenaufgang zu gehen (Kleidung als unterste Schicht) - den Pass und den Tilicho-See.

Trekkingsocken. Ja, sie sind anders als sonst. Ja, dieser Unterschied ist spürbar. Sie lassen Ihre Füße weniger schwitzen. Weniger Chance, sie zu zerquetschen. Sie haben kein sehr dichtes Gummiband, das nicht drückt. Nehmen Sie 2-3 Paar dünnere und 2 Paar dicke (auch zum Schlafen) Trekkingsocken mit.

Kleine schwerelos Rucksack. Es hat sich als sehr nützlich erwiesen, wenn man nach Tilicho geht - Wasser, Thermoskanne, warme Handschuhe und Snacks passen dort perfekt.

Sehr klein Shampoos, Seifen und Zahnpasta. Beim eigenen Rucksack zählt jedes Gramm. Nehmen Sie keine großen Röhrchen.

Daunenjacke oder ärmellose Jacke. Sie wiegen jetzt sehr wenig, wärmen aber gut. Bei möglichst niedrigen Temperaturen ist es gut, es unter einer winddichten Jacke zu tragen. Es wird sehr warm und gemütlich, selbst bei -10/-15 mit dem Wind. Das Ausleihen einer gebrauchten Daunenjacke kostet in Kathmandu 100 Rs pro Tag (1 $).

Trekkinghose. Ich hatte 2 Paar. Einige tagsüber - leicht und dünn, die sich in Shorts verwandeln. Und die zweiten basieren auf Fleece, sie wurden nur wenige Male getragen - am Tilicho-See, auf dem Pass (mehr Thermohosen runter) und am frühen Morgen, als die Sonne noch nicht herauskam und Minustemperaturen herrschten . Vielleicht kommt man mit Thermohosen plus dünnen Trekkinghosen aus. Aber in diesem Tilicho-See wird es kühl sein. Es stimmt, hier ist alles individuell und hängt von Ihren Temperaturregimen ab - ich bin ein Gefrierschrank.

Handschuhe. Zwei Paare. Einfache Stoffe, in denen Sie Ihr Telefon verwenden können, ohne es auszuziehen. Plus warm auf Fleece für Tilicho, Pass und am frühen Morgen. Sonst werden deine Hände sehr kalt, besonders wenn du mit Stöcken gehst. Ein wichtiger Punkt - nehmen Sie solche Handschuhe, bei denen sich die Innenschicht beim Entfernen nicht nach außen dreht. In der Kälte ist es nicht sehr angenehm, sie mit bloßen Händen zurückzugeben.

Sonnencreme. Im November waren in unserer Strecke alle Tage bis auf einen absolut klar und sehr sonnig. Oberhalb von 3500 Metern ist die Sonne sehr aktiv. Wir verbrachten ungefähr 8 Tage der Wanderung in einer sehr aktiven Sonne. Achten Sie darauf, zu schmieren. Schutzfaktor - mindestens 50 SPF. Ich möchte Sie auch daran erinnern, dass Sie etwa jede Stunde schmieren müssen. Na ja, oder sich später wundern: „Ich habe mich morgens eingeschmiert, warum bin ich ausgebrannt?“.

Sonnenbrille. Diejenigen, die bergig sind, blockieren auch den Zugang der Sonne von der Seite. Ja, sie sind teuer, wenn sie von guter Qualität sind. Aber es ist wie mit Stiefeln, nur wichtiger. Es geht um deine Augen. Wenn Sie nicht vorhaben, die ganze Zeit in die Berge zu fahren, sollten Sie in Betracht ziehen, einen von einem Freund zu mieten, während Sie noch zu Hause sind. In Nepal findet man keine guten Brillen zum Mieten, es ist nicht einmal einfach, sie dort zu kaufen.

Flip Flops. Sie werden in der Seele benötigt. Das Wasser in der Gasdusche ist heiß. Aber der Boden ist eiskalt. Ohne Flip Flops ist es sehr kalt zu stehen. Ich hatte keine Flip-Flops und habe sie mir jedes Mal von meinem Vater oder Freunden ausgeliehen. Wählen Sie das leichteste und kompakteste.

Silikonpflaster. Wenn Sie Schwielen reiben, helfen gewöhnliche Pflaster bei einer täglichen Fahrt von 17 bis 20 Kilometern nicht. Du brauchst Silikon. Sie können dich wirklich retten. Nun, oder Ihre Freunde.

Hygienischer Lippenstift mit Lichtschutzfaktor. Müssen. Sonst brennen, trocknen und reißen die Lippen.

Trekkingrucksack. Mit einem guten Rücken. Am besten einen mit einem besonderen Abstand zwischen Rücken und Rücken des Rucksacks. Dann schwitzt der Rücken nicht und Sie frieren bei Stopps nicht vor dem kühlen Wind (Sie frieren mit einem nassen Rücken).

Das alles passte in meinen Trekkingrucksack und wog 8 Kilogramm.

Ein paar weitere nützliche Dinge im Track

Es gibt noch ein paar andere "Gadgets", die Ihre Strecke noch komfortabler machen können, aber sie sind nicht erforderlich. Das sind diese Gadgets:

Thermosflasche. Warmes Wasser, wenn Sie morgens aufwachen. Heißer Kräutertee an den kältesten Stellen der Strecke. Möglichkeit, Ihren eigenen Tee zuzubereiten. Ich hatte und trug es ohne Reue. Und ich habe es die ganze Zeit benutzt. Wenn Sie noch keine Thermoskanne haben, dann kaufen Sie eine mit Schraubverschluss und ohne Knopf – sie hält die Wärme besser und läuft nicht aus.

Buch oder E-Book. Wenn Sie die Strecke langsam passieren, haben Sie viel Freizeit. Es ist schön, es mit einem Buch und Tee mit Blick auf die Berge zu verbringen. Vor allem, wenn Sie alleine unterwegs sind.

Powerbank für Telefon und Technik. Jedes Gästehaus verfügt über Ladegeräte. Erst auf dem Weg zum Basislager, vor dem Pass, verlangen sie Geld zum Aufladen, 100 Rupien (1 Dollar). Das Telefon im Flugzeugmodus überlebt ruhig den ganzen Tag und kann abends im Camp aufgeladen werden.

Fleece-Buff. Es ist so etwas wie ein Halsband. Es ist sehr nützlich, wenn Ihr Fleece ohne Kragen und Kapuze ist. Ich habe darin geschlafen, morgens unterwegs über die Nase gezogen, es hat mich vor Wind geschützt.

Tabletten zur Wasserreinigung. Erstens kann Wasser zu jedem Zeitpunkt der Reise gekauft werden. Zweitens gibt es Nachschubstationen Wasser trinken, wo es je nach Höhe 1,5-3 mal billiger ist als in Flaschen.

Im Rucksack integriertes Trinksystem. Sehr nützlich, es sei denn natürlich, Sie möchten "Getränk" als Ausrede verwenden, um unterwegs anzuhalten.

Schuhe, im Lager umziehen. Viele gehen mit Trekkingsocken direkt in den Schiefer, aber abends ist es kalt. Ich habe leichte und sehr bequeme Turnschuhe genommen und es nie bereut.

Feuchttücher. Sie waren im Basislager vor dem Pass praktisch, weil es der einzige Ort ohne Dusche war.

Proteinriegel. Gut für Erfrischungen tagsüber unterwegs, um keine Zeit in Cafés zu verschwenden - dort kann es sehr lang werden. Von Essen ist hier definitiv alles dabei – davon gibt es auf der gesamten Strecke einiges, es ist sehr abwechslungsreich.

Badeanzug. Wenn Sie glauben, dass Sie auf 4900 Metern Höhe auf jeden Fall im Tilicho-See schwimmen werden, dann wird es Ihnen schwer fallen, zu glauben, dass Sie daran gedacht haben, als Sie dort hinaufgingen. Übrigens, einer unserer Freunde ist geschwommen und hat überlebt! In niedrigen Höhen können Sie sich tagsüber sonnen, wenn Sie früh zum Camp kommen. Ich weiß nicht mehr, wofür der Badeanzug ist.

Nützliche Lifehacks für zukünftiges Trekking

Ein paar Trekking-Hacks, die mit der Erfahrung auf dieser Route entstanden sind:

• Graue Kleider herrschen! Im Alltag bevorzuge ich helle Kleidung. Aber für einen Track ist Grau die perfekte Farbe. Annapurna ist unglaublich staubig. Auf grauer Kleidung ist Staub nicht sichtbar, aber auf schwarzer und heller Kleidung ist er sehr auffällig.
• Kleidung kann in einem Schlafsack getrocknet werden. Das Schema ist ungefähr so. Sie kamen ins Lager, wuschen es, hängten es zum Trocknen im Wind auf. Und trocknen Sie es vollständig trocken - schon im Schlafsack für die Nacht. Am Morgen ist die Kleidung vollständig trocken. Überprüft - es funktioniert!
• Wenn Sie einen Träger oder ein Pferd für den Pass mieten möchten, muss dies im Voraus vereinbart werden. Selbst in unserer bereits Nebensaison war alles voll.
• Wenn Sie vor dem Pass nicht in einem Mehrbettzimmer (Dorma) für 40 Personen im Basislager schlafen möchten, buchen Sie im Voraus eine Unterkunft im Tharong Phedi Base Camp. Ich bin mir sicher, dass dies in Agenturen in Pokhara geschehen kann. Aber wir haben gerne im Gemeinschaftsraum geschlafen - es war warm von der Anzahl menschlicher Körper.
• Nehmen Sie Bargeld zu einem Kurs von mindestens 1.500 Rupien (15 $) pro Person und Tag mit zur Strecke, wenn Sie sich keine Sorgen machen möchten, dass das Geld nicht ausreicht, um den nächsten Geldautomaten in Jomsom zu erreichen. Und übrigens nicht die Tatsache, dass es funktionieren wird.
• Nehmen Sie VISA- und MasterCard-Karten mit nach Nepal. Bei Bargeldabhebungen in Nepal ist nicht alles einfach. Etwa 1 von 10 Geldautomaten gibt Bargeld aus. Tanzen, Singen und Applaus am Geldautomaten, wenn Europäer Geld abheben, sind in Nepal normal.
• Wenn Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden eine angenehme Überraschung bereiten möchten, können Sie in Manang eine Postkarte aus 3500 Metern Höhe verschicken. Wie lange es dauert, ist noch unbekannt, da 3 Wochen vergangen sind, seit ich es zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Artikels gesendet habe.

Kosten und Preise beim Annapurna Trek

Was kann und soll ausgegeben werden, um auf die Strecke zu gehen?

Ausrüstung. Wahrscheinlich der teuerste Teil. Vor allem wenn man gar nichts hat. Alles, was obligatorisch aufgeführt ist, hat mich ungefähr 200 US-Dollar gekostet - sowohl Kauf als auch Miete (Schlafsack und Puff). Sie können billiger kaufen. Sie können mehr kaufen. Sie können von Freunden ausleihen. Aber ich schreibe hier über durchschnittliche Kosten.

Essen auf der Strecke. Das zweitteuerste Teil. Ein Tag mit Frühstück, Mittag- und Abendessen kostet etwa 1200-2000 Rupien (12-20 $), je nach Höhe und Appetit. Ich gebe ungefähre Preise zum Verständnis an.

• Haferflocken oder Tsampa (lokale Maisbärbeere) - 2-4 $
• gab Baht (Reis, Linseneintopf und Kartoffeln) - $ 4-5, aber dies ist ein Gericht, das so oft aufgefüllt wird, wie Sie möchten.
• Suppe mit Gemüse - $3-4
• Masala-Tee - 0,8-1,2 $
• Tee mit Ingwer und Honig - 0,6-0,8 $
• Apfelkuchen - $2-4
• frischer Apfel, ein Stück - 0,2-0,4 $
• Momo-Vegetarier (so etwas wie Knödel) - 3-4 $
• Bratkartoffeln mit Käse - $3-4
• Gemüsenudeln - 3-4 $
• kochendes Wasser - 0,4-1,2 $
• Mineralwasser 1,5 l - 0,8-2 $

Preise an den oberen Grenzen waren nur auf dem Weg zum Basislager Tilicho und vor dem Pass. Ansonsten liegen sie im Durchschnitt oder näher am unteren Wert.

Ich bin Vegetarier, also erinnere ich mich nicht an die Preise für Fleisch/Omeletts. Das Essen auf der Strecke ist sehr abwechslungsreich. Die Speisekarte ist fast überall gleich. Es sei denn, im Basislager vor dem Pass gab es plötzlich ein kühles Gebäck für 3-4 Dollar für ein Riesenbrötchen.

Transport. Wir haben bezahlt:

• 360 Rupien (3,6 $) für einen Bus nach Besisahara.
• 1500 Rupien (15 $) für einen SUV nach Tala (wo wir unseren Wanderweg begannen).
• 200 Rupien (2 $) von Muktinath nach Jomsom.
• 1000 Rupien (10 $) von Marfa nach Pokhara.
• 700 Rupien (10 $) für Touristenbus von Pokhara nach Kathmandu.
• 400 Rupien (4 $) für ein Taxi vom Flughafen Kathmandu in das Touristengebiet Thamel.

Gehäuse.

• In Kathmandu können Sie für 2-4 $ in einem Mehrbettzimmer (Schlafsaal) einchecken, oder Sie können ein bescheidenes einfaches Zimmer mit heißem Wasser für 1400-1800 Rupien (14-16 $) für zwei oder drei Personen mieten. Ich werde gleich schreiben, dass Essen in Kathmandu ca. 2-3 mal günstiger ist als auf der Strecke.
• Das Wohnen in Pokhara ist etwas billiger als in Kathmandu. Für mehr langfristig(ein oder zwei Wochen) dort können Sie in der Regel eine Wohnung mit Küche, Wohnzimmer und Waschmaschine für 10 USD pro Tag mieten.
• Auf der Strecke zahlen Sie nicht für die Unterkunft, sondern nur für die Lebensmittel, die Sie dort essen müssen, wo Sie leben. Nur in Besisahara gab es Preise, wie in Pokhara.

Meine Summe für die Kosten der Strecke - Genehmigung, Transport, Verpflegung und Extras. Ausgaben (manchmal Unterkunft, Duschen, Aufladen) beliefen sich auf etwa 490 $. Aber ich habe mir nichts vorenthalten und nicht versucht, Geld zu sparen.

Detaillierte Wegbeschreibung mit allen Haltestellen

Ich bringe Klarheit. Jeder hat seine eigene Geschwindigkeit. Jeder hat seine eigenen Möglichkeiten. Nach der Dauer der Strecke, nach Urlaubstagen, nach Akklimatisierung, nach Budget, wie die Berge dich akzeptieren und wie du sie akzeptierst. Aber um von Besisakhar oder Tal zum Pass und durch ihn zu gelangen, einschließlich Tilicho, würde ich nicht raten, weniger als 12-13 Tage einzuplanen. Nach dem Pass kann man die Strecke übrigens auch fortsetzen – es gibt schöne authentische Dörfer mit eigener Atmosphäre. Wenn Sie also bereit für lange Wanderungen sind, dann plus 4-6 Tage.

Jetzt erzähle ich dir, wie es uns ergangen ist. Der Start der Wanderung begann in Tal. Die Straße mit Geländewagen dauert ca. 4 Stunden. Weiter schreibe ich im Format von und bis mit Stundenzahl (ein gemächlicher Track) und Höhe.

Tag 1. Tal - Bagarchap. 3-4 Stunden Strecke.

Tag 2 Bagarchap - Chame. 5-7 Stunden. Höhe 2670 m.

Tag 3 Chame-Upper Pisang. 5-6 Stunden. Die Höhe beträgt 3300 m. Direkt über dem Dorf befindet sich ein buddhistischer Tempel mit einer atemberaubenden Aussicht und einer friedlichen Atmosphäre. Perfekt zur Akklimatisation von Körper und Seele. Dauert 20 Minuten zu Fuß vom Dorf entfernt.

Tage 4-5. Oberes Pisang - Braka. 9-10 Stunden. 3500 m. Aber wir haben uns verlaufen und sind 21 km auf der oberen Route gelaufen. Es war nicht einfach. Auf dieser Höhe sollte man 2 Tage bleiben. Sie können 1 Tag in Braque leben - einem kleinen Dorf 2 km von Manang entfernt. Es liegt näher am Eissee und an der Höhle des Lehrers des tibetischen Buddhismus – des berühmten Yoga-Praktizierenden Milarepa – und an den Annapurna-Gletschern. Am nächsten Tag nach der Akklimatisierungsreise (dazu später mehr) können Sie nach Manang umziehen. Eine sehr schöne Stadt im europäischen Stil mit Cafés, einem Kino (!), einem Postamt und einer Registrierungsstelle.

Tag 6 Braka – Basislager Tilicho über Khangsar. 8 Uhr. 4150 m. Wenn Sie auf dieser Route müde werden, können Sie in Khangsar (2-2,5 Stunden zu Fuß) und Upper Shreekharka (4-5 Stunden zu Fuß) anhalten. Die Straße von Upper Shreekharka zum Tilicho Base Camp ist die schwierigste. Schmaler Pfad, Klippe und trockenes Land. Jeder Schritt muss fokussiert werden. Ohne Stöcke ist dieser Teil viel gefährlicher.

Khangsar ist bereits eine Abzweigung vom Rundweg um zum Lake Tilicho zu gelangen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht nach Tilicho fahren möchten, fahren Sie von Manang / Braki aus sofort nach Yak Karkha. Und minus 2-3 Tage aus der Liste unten.

Tag 7 Tilicho-Basislager - Tilicho-See - Tilicho-Basislager. 5006 m. 5-6 Stunden hin und zurück plus eine Stunde auf dem See. Es ist unglaublich schön dort, links ist ein Gletscher, zu dem man auch zu Fuß gehen kann. Abstieg zum See rechts, wenn man ihn betrachtet. Dauert etwa eine zusätzliche Stunde Hin- und Rückfahrt. Berechnen Sie Kräfte und Zeit. Einer unserer Freunde war schwimmen!

Tag 8 Basislager Tilicho - Bhangsar. 4-5 Stunden. 3700 m. Wir kamen dorthin, weil wir Papa (wichtig) und Sachen dort gelassen haben. Nun, wir beschlossen, die Nacht zu verbringen. Im Allgemeinen können Sie sofort nach Yak Karkha gehen, wenn Sie 1 Tag sparen möchten. Es wird ungefähr 8-9 Stunden dauern, es ist hart, aber real.

Tag 9 Bhangsar - Yak Karkha. 3-4 Stunden. 4035 m. Dieser Abschnitt schien mir nur ein Gehabschnitt zu sein. Solche Landschaften sind friedlich, atemberaubende Aussichten, Wiesen, Pferde. Schönheit!

Tag 10 Yak Karkha - Thorong Phedi. 4 Stunden. 4538 m. Einfache Strecke. Gemütliches Plätzchen dekoriert mit europäischem Geschmack. Klingt seltsam für 4538 m, ist aber wahr. Dort müssen Sie Plätze im Voraus buchen, wenn Sie nicht in einem Schlafsaal oder im Hochlager auf einer Höhe von 4800 m übernachten möchten, was ich Unvorbereiteten (über die Höhe) nicht empfehle.

Tag 11 Thorong Phedi - Thorong La Pass - Muktinath. 8-9 Stunden. 5416 m Pass. Muktinath - 3710 m. Der Pass ist ungefähr so ​​komplex wie Tilicho, vielleicht etwas einfacher. Beim Abstieg wiederum helfen Stöcke sehr. Sehr.

Tag 12 Muktinath. Wir blieben am zweiten Tag dort, weil ich am Tag des Passes krank wurde und mit einer Temperatur von unter 40 vergeblich versuchte, mich in Muktinath zu erholen, wo es unmöglich ist, sich aufzuwärmen. Ich habe es zwei Tage lang versucht, dann sind wir weitergezogen.

Tag 13 Muktinath - Jomsom - Marpha. 3 Busstunden. 265 Rupien für örtlicher Bus nach Jomsom. 1,5 Stunden zu Fuß von Jomsom nach Marfa. Von Jomsom aus kannst du übrigens nach Pokhara fliegen. Ich kenne die Ticketpreise nicht. Eine niedliche Kornblume fliegt. Jomsom ist unbequem, aber es gibt Geldautomaten. Ich empfehle nicht, dort zu übernachten.

Tag 14-15. Marpha. Das authentischste und niedlichste Dorf mit engen Gassen, Häusern im gleichen Stil, seinem eigenen Charakter und Apfelgeschmack - charakteristische Apfelkuchen und Saft (Sie können heiß fragen). Ich war dort gerne krank.

Tag 16 Marpha – Pokhara. 10 Busstunden. 1000 Rupien. Bei der letzten Station vor der Stadt Pokhara sah ich den schönsten Sternenhimmel. Es war sehr schön im Basislager Tilicho - was auf dem Foto oben zu sehen ist. Aber in den Bergen habe ich noch nie einen solchen Placer wie mehrere Tausend unten gesehen. Übrigens oder unpassend wundere ich mich zum zweiten Mal, dass in den Bergen, wo kein Licht ist, die Sterne nicht so kühl sind wie unten. Wer versteht, bitte erklären warum. Als ich mir die Sterne angeschaut habe, habe ich bewusst die Zeit gewählt, in der der Mond bereits untergegangen oder noch nicht aufgegangen ist, es geht also definitiv nicht um sie.

Nach dem Pass, also nach 12 Tagen Trekking, waren viele der Gruppe des Gefühls der Wanderung überdrüssig. Ich wäre noch 3-4 Tage genau auf der Strecke gelaufen und nicht auf der staubigen Straße, die zu Martha führt. Und die Strecke geht höher und hat eine längere Laufleistung. Aber alles war wie es war. Ich möchte nichts ändern.

Höhenkrankheit. Symptome und Vorbeugung

Unabhängig davon möchte ich Ihnen von der Bergkrankheit erzählen, die liebevoll "Bergmann" genannt wird. Wenn Sie noch nie über 3500 m waren, ist es unmöglich vorherzusagen, ob Sie eine Bergbesteigung haben werden oder nicht. Es hängt nicht von Alter, Geschlecht (obwohl es anscheinend häufiger bei Männern vorkommt), körperlicher Fitness, Gewicht oder Art der Ernährung ab. Es kann einfach passieren oder nicht.

Es gibt jedoch bestimmte Regeln, die befolgt werden sollten, um dies zu verhindern. Die Höhenkrankheit in ihren extremen Ausprägungen (Lungenödem / Hirnödem) ist tödlich. Der Tod kann innerhalb von Stunden eintreten. Also ernst nehmen. Nun, oder mit dem Tod scherzen. Hier ist jedermanns Wahl.

• Die Höhe sollte allmählich gewonnen werden. Nach 3000 m ist es unmöglich, mehr als 500 m pro Tag zu gewinnen.
• Zur Akklimatisierung empfiehlt sich ein Aufenthalt von 2-3 Tagen auf 3400-3600 m.
• Schlafen kostet immer weniger, als du tagsüber geklettert bist. Das heißt, wenn Sie von 3500 m auf 4000 m gegangen sind, sollten Sie unbedingt 4200-4300 m besuchen und sich dort für 1-1,5 Stunden akklimatisieren.
• Je niedriger die Höhe, in der Sie die Strecke beginnen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Bergkatze fangen. Startet man direkt ab 3000 m, dann steigen die Chancen deutlich.
• Sie müssen 2,5-3 Liter pro Tag trinken. Wenn du nicht willst, dann zwinge dich.
• Wenn Sie nach 4200-4400 m starke Symptome des Bergsteigens bemerken, sollten Sie sofort absteigen, auch wenn es nachts passiert ist.

Wir haben alle oben aufgeführten Regeln befolgt, und trotzdem hat sich der Miner in unsere Reihen eingeschlichen. Unser Freund bekam auf 4000m sehr starke Kopfschmerzen, dann Übelkeit, dann Erbrechen. Es war während einer Akklimatisierungsreise. Wir schliefen tiefer, als wir nach unten gingen, wurde es einfacher, aber nicht viel. Am nächsten Tag fühlte ich mich besser, aber als wir uns 4000 m näherten, begann alles auf eine neue Art und Weise. Die Berge waren nicht erlaubt. In solchen Fällen lohnt es sich, für weitere 2-3 Tage tiefer abzusteigen und es erneut mit einem langsameren Aufstieg zu versuchen.

Mein Vater war die ganze Zeit großartig, obwohl er 62 Jahre alt ist. Es gibt spezielle Pillen, die dem Körper helfen, sich an die Höhe anzupassen, aber keiner aus unserer Gruppe hat sie genommen. Wir hatten einen Slogan – go organic!

Abends und morgens machten wir auch Atemübungen. Abends Anuloma Viloma (Nadi Shodhana) – abwechselndes Atmen durch verschiedene Nasenlöcher mit angehaltenem Atem und morgens Kapalabhati – intensives Ausatmen durch die Nase mit passiven Atemzügen für eine Minute und dann eine Minute Verzögerung, also 2-3 Kreise. Gab es erdnahe Zustände wie leichten Schwindel, dann verschwanden diese nach den Übungen. Es gibt gute Anleitungsvideos zu diesen Atemübungen:

Streckenvorbereitung. Schlussfolgerungen

Die Strecke in Annapurna erschien mir physisch schwieriger als die Strecke am Kilimandscharo. Aber ich vermute, dass ich schlechter vorbereitet war. Ich habe im Fitnessstudio für den Kilimandscharo trainiert. Ich habe Cardio-Übungen für das Ausdauertraining gemacht - der Puls war ungefähr 150-16, die Dauer war 30 bis 50 Minuten, aber alles ist sehr individuell. In diesem Modus habe ich mich ca. 4 Monate lang vorbereitet, die letzten 2 intensiv 3-4 mal die Woche.

Aber in den Bergen ist die körperliche Vorbereitung nicht so wichtig wie die emotionale. Berge sind definitiv eine Kraftprobe. Wenn es schwierig ist, ergreift der Geist gerne die Gelegenheit, umzukehren, und jeder ungewöhnliche Gesundheitszustand ist bereit, sich zu entspannen und in Panik zu verfallen. Ich habe das mehr als einmal beobachtet, einschließlich mir selbst, als ich 2014 zum ersten Mal an der Höhenkrankheit erkrankte. In solchen Fällen hilft immer, den Atem zu beobachten – die einfachste Technik. Lenken Sie alle Aufmerksamkeit und Konzentration auf das Ein- und Ausatmen.

Aber solche Bedingungen sind in unserem Leben sehr häufig. Die Mechanismen sind immer noch dieselben - wenn es schwierig ist, Sie umkehren wollen, wird der Verstand viele Gründe und Ausreden finden. Faulheit zu rechtfertigen, Ängste zu kaschieren, ein verletztes Ego zu schützen, um eingefahrene Gewohnheiten nicht zu überwinden. Und wenn wir in den Bergen deutlich sehen, dass wir, nachdem wir uns umgedreht haben, zurückgehen, dann maskieren wir im Leben sehr oft den Rückweg mit der Illusion von Bewegung. Doch bei genauem Hinsehen stellt sich oft heraus, dass diese Bewegung eher Eitelkeit ist als ein Streben nach oben, hin zur Selbstentfaltung und seinen Träumen.

Von der Redaktion.

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Weitere Beiträge und Fotos von Sasha Weekenden finden Sie auf ihrem Instagram-Profil @sasha.wickenden.

Die Annapurna-Wanderung ist eine der beliebtesten Wanderwege der Welt und definitiv die Nummer eins in Nepal. Jedes Jahr begeben sich Hunderte von Reisenden auf diese erstaunliche Route, um unglaubliche Aussichten zu genießen, auf der Suche nach Inspiration, um sich selbst herauszufordern oder einfach um die einzigartige Atmosphäre des Himalaya zu genießen.
Egal aus welchem ​​Grund sich die Menschen auf den majestätischen Annapurna-Kreis begeben, am Ende der Reise sind sich alle Reisenden in einer Sache einig – diese Zeit im Herzen der Berge werden sie nie vergessen.
Die Hochsaison für den Annapurna-Trek ist vier Monate im Jahr, zwei im Frühling (März und April) und zwei im Herbst (Oktober und November). Natürlich gibt es auch solche verzweifelten Reisenden, die sich zu anderen Zeiten für eine Wanderung um die Annapurna entscheiden, aber in der Regel kann ein solches Unterfangen Ihre Erfahrung ruinieren, da mit hoher Wahrscheinlichkeit so unangenehme Dinge wie starker Regen und schlechte Sicht einhergehen Sie auf einer Wanderung, Sommermonate und klirrende Kälte im Winter.
Die Hochsaisonmonate hingegen sind sowohl hinsichtlich der Wetterbedingungen als auch hinsichtlich der Anzahl der Berge im Blickfeld optimal. Übrigens ist die Hochsaison in der Annapurna-Region und an anderen Orten in Nepal (zum Beispiel im Everest Base Camp oder in der Manaslu-Region) anders, wenn Sie in eine andere Bergregion Nepals reisen, Wetter dort müssen Sie individuell studieren, basierend auf Beobachtungen in dem für Sie interessanten Bereich.
Auf die eine oder andere Weise ist das Wetter in den Bergen nicht immer vorhersehbar, und wir empfehlen, der Vorhersage nicht vollständig zu vertrauen. Trotz Regenzeit kann sonniges und angenehmes Wetter einsetzen und umgekehrt kann es in der Hochsaison leicht zu ein paar Regentagen kommen. Deshalb solltest du besonders auf die Auswahl der Ausrüstung achten, die du auf einen Trek in Nepal mitnimmst und eventuelle Bedingungen berücksichtigen, um dich im Annapurna-Reservat auf ganzer Linie sicher zu fühlen. Zum Beispiel müssen Ihre Trekkingschuhe wasserdicht sein. Wenn Sie zum ersten Mal auf einer Strecke stehen und sich ein neues Paar Stiefel kaufen, vergessen Sie nicht, sie einzulaufen, bevor Sie auf die Strecke gehen. Unbedingt Regenmantel, Sonnencreme mit hohem Schutzgrad, hochwertige Sonnenbrille dabei haben. Volle Liste Alles, was Sie für einen Ausflug in die Berge entlang dieser Route benötigen, finden Sie auf unserer Website. Umfassendere Informationen erhalten Sie bei unseren Spezialisten, die Ihnen bei der Auswahl der richtigen Ausrüstung für die Berge helfen und alle Fragen zur Qualität und Funktionskomponente der benötigten Dinge beantworten. Vieles, was auf unserer Liste steht, kaufen Sie am besten direkt vor der Strecke, bei der Ankunft in Nepal. Die Ausnahme bilden Trekkingschuhe und ein Schlafsack, die wir empfehlen, im Voraus zu kaufen. Auf die Qualität dieser beiden Ausstattungsgegenstände sollte besonderes Augenmerk gelegt werden.
Wenn Sie diesen Text lesen, denken Sie wahrscheinlich mit aller Kraft daran, zu den Berühmten zu gehen Himalaya-Gebirge. Der Schlüssel dazu, dass eine solche Reise nur die angenehmsten Eindrücke hinterlässt, ist die richtige Vorbereitung und gute Planung. Die Spezialisten der Agentur Out of Town geben Ihnen detaillierte Reiseempfehlungen und erklären Ihnen die wichtigsten Punkte rund um den Aufenthalt in den Bergen Hohe Höhe. Wir haben umfangreiche Erfahrung im Bergwandern und kennen alle Nuancen und Probleme, auf die eine Person stoßen kann, die nicht auf eine Wanderung vorbereitet ist.